Har precis haft en härligt yogapass här hemma för mig själv. Det är helt otroligt hur bra det känns i kroppen! Är helt frälst! Ska testa lite senare ikväll ett nedvarvningspass, och förhoppningsvis kan jag få bukt med mina sömnproblem. Kan verkligen inte sova på nätterna...

 

Förutom träningslycka så uppstog en annan lycka igår. Omslaget till ARTPOP har kommit och det är det snyggaste jävla omslaget till en skiva jag nånsin sett förut! Älskar det! Var väldigt tveksam till omslaget till Applause, men detta är helt otroligt. Gaga har gjort det igen! Dessutom la hon ut på Facebook igår att skivan skulle innehålla Applause och Gypsy. Alltså såhär skrev hon: "ARTPOP, featuring "Applause" and "Gypsy", availible on 11.11.13". Hon tog senare bort det. Undra varför. Betyder det att Gypsy blir nästa singel? Jag hoppas verkligen det :o

 

 

Har hittat en jättebra sida där det finns yogapass online på svenska! Jag har ju inte direkt nån bra teknik och är nybörjare på det här, så för mig är det skönt att kunna öva hemma utan massa press på att man ska vara så duktig som alla andra. Yoga är något som jag ganska nyligen har upptäckt då jag varit skeptisk innan, men det är SÅ SKÖNT och jag kommer nog aldrig sluta nu när jag har börjat!

 

Om ni är sugna på att prova så rekommenderar jag verkligen den här sidan!

Det blev ett rågbröd med honung och linfrön. Supergott blev det! Kommer nog baka mitt bröd i framtiden ;)

 

Skulle vilja ha allt i den här bilden men har inte råd :'( Fast jag åker hellre till Berlin och New York så det är värt att spara sina pengar. Men drömma får man väl göra? Ska önska mig en yogamatta i julklapp!

Håller ju just nu på att träna inför Göteborgsvarvet 2014. "Redan?" undrar ni. Japp, redan! Vill vara i den bästa formen jag kan vara inför varvet och därför är det stenhård träning ända in i mål. Både jag och Simon följer ett träningsschema via Garmin Connect och vi har väl slappat lite det senaste, men man ser verkligen att vi håller på att bli snabbare och snabbare. Lite jobbigt dock att alla pass är tidsbestämda och inte distansbestämda. Det blir lite kontigt i mitt huvud men aja, det går att leva med. Såhär gick det idag:

 

Okej, så jag har fortfarande ont i min fot. Vill egentligen springa men det får jag inte göra nu. Måste vila så jag blir bra innan blodomloppet! Men foten hindrar mig inte från att köra pilates. Idag har jag kört två videos "inner thighs" och två "abs". Jag kan typ inte andas när jag gör hennes övningar, haha! Men det är effektivt, uppenbarligen, för jag börjar se mina muskler nu. Speciellt på magen.

 

Nu tänker jag ta en dusch, gå till biblioteket och sen fortsätta med tvätten. Fullspäckad dag, haha!

Mina muskler brinner! Körde precis armar och mage med Simon. Cassey Ho var våran tränare idag. Pilates med andra ord. Vi typ grät av smärta när vi tränade magen. Kommer inte kunna röra mig imorgon hahaha!

 

 

 

Har för övrigt ganska fullt upp i skolan eftersom allt ska vara inlämnat nästa vecka, men jag ska försöka slänga in ett inlägg då och då ändå. Det är synd att blogg-appen är så kass, annars hade jag använt den!

Vaknade sent idag också. När Simons klocka ringde kl 7 imorse var jag pigg, och tänkte först gå upp. Men sen ångrade jag mig och tänkte att jag lika gärna kunde ligga kvar i sängen tills klockan ringde klöockan 9. Självklart somnar jag om, vaknar ännu tröttare och stänger av larmet. Gick upp 11:30. Vet inte vad det är för fel med mig?!

 

Gick upp och tog en kopp kaffe, sen gav jag pilates en till chans. Dock har jag ont i hela kroppen sen gårdagens träning, men vad gör man inte för att bygga muskler? Jag körde i alla fall ett nybörjarpass, för jag kom på att det kan nog vara bra att lära sig tekniken först. Lägger ut videon för er som vill testa!

 

Började dagen med att testa på pilates, och det kan jag säga att det var nog det jobbigaste jag har gjort på länge! Det brändes som fan på ställen jag inte ens visste fanns! Men, det är ju det som ger resultat, och resultat vill man ju ha. Efter pilates-passet var jag mest sugen på att ligga i sängen och sova, men jag ryckte upp mig och fick ner Emelina hit för lite pyssel. Så nu är jag klar med projektarbetet. Effektiv jag är! Sen bestämde jag mig för att hänga med henne till gymmet för ett armar och mage-pass. FAN VAD JOBBIGT! Men nu är det gjort i alla fall, och jag kommer väl få ligga förlamad i sängen hela dagen imorgon istället!

 

Efter gymmet köpte jag mig en Yollibox till ikväll, och sen gjorde jag och Simon middag. Sjukt gott! Hemmagjorda pannbiffar med vitlök och timjan, smörstekt sparris, spenat och tomat. OMNOMNOM!!

 

Här sitter jag med mitt "morgon"-kaffe i handen och ser ut som en zombie. Vaknade för drygt en halvtimme sen. Så har det varit ett tag nu, förutom veckan i London och när jag går i skolan. Jag går och lägger mig vid 11 på kvällen, sen sover jag dryga 12 timmar efter det. Eller mer. Ställer larm gör jag, men ligger och snoozar tills larmet stänger av sig själv i vilket fall. Har försökt att hitta alla möjliga anledningar til varför med det är ju lättare sagt än gjort!

 

Jaja, nu ska jag i alla fall dricka mitt kaffe, äta lite frukost och sen ska jag testa pilates! Jag vet inte varför, men jag hade fått för mig att det var träning med en boll? Haha där ser man vad man vet! Ända sedan jag fick veta vad det verkligen var för cirka 2 år sedan har jag sagt att jag ska testa med har aldrig fått tummen ur röven. Folk säger dock att det är det jobbigaste man kan göra.. Skrämmer mig lite, med tanke på den träningsvärken jag har sedan igår, både i ben och i rygg. Hej otränade Susanne! Så; idag blir det pilates. Trots att vädret är vackert och jag hellre hade sprungit en runda. Men jag ska ta det lugnt nu i början när jag springer ute, för jag vill INTE få benhinneinflammation igen. Det gör ont och gör en lat.

Var ju ute förut på en löprunda runt sjön, och det var hur härligt som helst! Tog det dock lugnt med tanke på att jag tidigare fått så ont i lungorna av den kyliga luften, men det gick bra idag. Ville bara fortsätta springa tills benen trillade av! Nu när pojkvännen min har kommit hem så ska vi dra till grymmet för att köra lite rygg och axlar. Så det kan gå!

 

Okej, nu var man hemma igen då. London var underbart, och trots att det var kallt ute så fick vi oss ett gäng ordentliga promenader runt stan. Fick också med mig en ny garderob hem så nu håller jag på att rensa bort gamla kläder för att få plats med allt. Dock är det så fint väder så jag ska nog ge mig ut på en springtur/PW. Måste egentligen plugga också men det kan jag göra senare. Först ska jag suga in lite sol!

 

Har legat hemma sjuk idag, och efter jobbet kom min älskade fästman hem med en Yollibox till mig! Första gången jag testade det, och den var supergod! Det är alltså fryst yoghurt. Mycket nyttigare (och godare) än vanlig glass! Ser fram emot att smaka på de andra smakerna; choklad, mango och naturell. Ny favorit!

 

Kalorier: 86

Protein: 2,5g

Kolhydrater: 20,9g

Fett: 0,7g

 

Kalorier per paket: 516

 

 

Nej, jag vet att jag inte behöver banta. Det gör jag inte heller. Varför skulle jag göra det? Jag ligger på en bra vikt, och skulle till och med kunna gå upp några kilon utan att det skulle göra någon skillnad. Jag äter nyttigt. Försöker bli av med mitt sockerberoende. Att vara hälsosam och att banta är två VÄLDIGT olika saker!

 

Nej, jag behöver inte gå ner i vikt. Det är inte mitt mål heller. Jag tränar för att det får mig att må bra, och jag tränar för at forma min kropp. Jag vill ha tonade armar, en fast rumpa och magmuskler. Det får jag inte om jag ligger hemma i soffan hela dagarna.

 

Folk har så himla konstiga tankar kring mat och träning. Blir nästan förbannad varenda gång jag får såna kommentarer. Bara för att man inte äter godis, chips, skräpmat etc. varje dag så bantar man inte. Bara för att man tränar betyder det inte att man är ute efter att gå ner i vikt. Önskar att folk kunde lära sig det nån gång.